您应该知道的哮喘的顶级家庭疗法

您应该知道的哮喘的顶级家庭疗法

与过敏斗气的人知道这些滋扰的人可以是多么滋扰,无论是季节性还是随行’在某种过敏原。但与哮喘日常战斗相比,过敏症是什么。哮喘是一种呼吸状况,导致痉挛,使其难以呼吸。它通常与过敏症捆绑,表现为过敏反应,但它也可能是我们环境的一般超敏反应。有很多药物可以致力于缓解你的症状,让你的生活更舒适,但是你还可以在家里做些事情,这将有助于你轻松呼吸。

练习呼吸

这是我们所有人都可以从哮喘或不效益,以及在家里轻松练习的东西。练习不同姿势的深呼吸将有助于您学习控制您的航空公司,甚至可以帮助您在攻击时获得更多空气。如果你觉得自己可以’呼吸一路呼吸,或者如果你只能短暂呼吸,需要一会儿,冷静下来试试 几次呼吸练习

瑜伽对此很好,因为它以不同的方式定位你的身体并命令你试图深呼吸。面向下的狗,一个姿势,你在你的手和脚上用你的臀部很高,面向地面,将有助于鼻卷制,让你在完全伸展时呼吸。如果你的肺部遇到困难,肚子呼吸会成为你的救主,所以像歌剧歌手一样,呼吸腹部。每天练习不同的姿势20分钟,你肯定会看到差异。

练习呼吸

控制你周围的空间

你可以’T始终控制您的环境,但您绝对可以在您家中进行。如果你知道什么触发了你的哮喘,请确保它’出了房子,离开了你的花园。确保每个房间都有优良的空气,所以打开那些窗户,让一些新鲜的空气。但是,如果你住在城市,那么空中就是’这一切都很健康,所以找到最好的空气净化器将确保空气中没有有害的颗粒’在家里呼吸。 

您需要建立的第二件事是清洁时间表。哮喘经常被灰尘引发,即使是那个’不是触发器,它会恶化你的症状。确保每天灰尘,每周进行一次深度清洁。它可能听起来很多,但为了你的健康– it’s worth it.


我们用油用于很多东西,但哮喘可能是一个不太可能的东西。当你有哮喘时,你要做的主要是打开你胸部的空气途径。与樟掌一起加热一些芥菜油,并揉搓混合物在胸口上会让您快速缓解,如果您觉得自己可以’达到足够的空气。如果你在一些水中放了几滴桉树油并煮沸,那么蒸汽呼吸会有助于打开你,让你呼吸– plus it’太棒了!

油

如果你正在攻击

首先,让你的吸入器。你有一个原因,你应该立即使用它。但是,如果由于某种原因你不’与你有它,还有其他东西可以在紧急情况下帮助自己。第一件事就是拿一杯大咖啡。是的,你听到的是对的。 

咖啡因将有助于打开你的气道,让你通常呼吸长达两个小时,这是足够的时间来到呃,找到吸入器或获得新的时间。咖啡因茶也运作。确保你坐直,试着慢慢地喘不过气来。大学教师’T恐慌,因为它只会让它变得更糟。当然,了解哮喘攻击的所有症状,这样您就可以识别并相应地行事。

咖啡

无论您是想依靠药物,这些都是一些良好的做法,这些做法将使您有任何一种方式,有些事情我们都可以做到一点更健康。 

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