您应该知道的哮喘的顶级家庭疗法

您应该知道的哮喘的顶级家庭疗法

患有过敏症的人都知道,无论是季节性的还是每当您出现这种情况时,它们都会给您带来多大的麻烦’关于某种过敏原。但是,与每天与哮喘作斗争相比,过敏无济于事。哮喘是引起痉挛的呼吸道疾病,使呼吸困难。它通常与过敏有关,并表现为过敏反应,但也可能是对环境的总体过敏。您可以服用许多药物来缓解症状,使您的生活更舒适,但您也可以在家中做一些事情,以帮助您轻松呼吸。

练习呼吸

无论是否患有哮喘,我们都可以从中受益,而且在家中也可以轻松实施。在不同姿势下进行深呼吸将帮助您学会控制呼吸道,甚至可能在发作时帮助您获得更多的空气。如果你觉得可以’一直呼吸,或者如果您只能呼吸片刻,请稍等片刻,冷静下来,然后尝试 几次呼吸练习

瑜伽对此非常有用,因为它以不同的方式使您的身体定位并命令您尝试深呼吸。朝下的狗的姿势是,您的双手和双脚都高着臀部,朝向地面,这将有助于鼻子收缩,并让您在完全伸展时呼吸。如果您的肺部有麻烦,则腹部呼吸将是您的救星,所以请像歌剧演唱者一样,通过腹部呼吸。每天以不同的姿势练习呼吸20分钟,您肯定会发现其中的不同。

练习呼吸

控制你周围的空间

您可以’永远无法控制您的环境,但是您绝对可以在家中做到。如果您知道引发哮喘的原因,请确保’出了房子,出了花园。确保每个房间都有优质的空气,因此请打开窗户,让一些新鲜空气进入。但是,如果您住在城市,那空气就不会’保持健康,因此找到最佳的空气净化器将确保您的空气中没有有害颗粒’在家里呼吸。 

您需要建立的第二件事是清洁时间表。哮喘通常是由灰尘引起的,即使’不是触发因素,它会使您的症状恶化。确保每天对所有表面进行除尘,并每周进行一次深层清洁。听起来可能很多,但为了您的健康– it’s worth it.

精油

我们在很多事情上都使用油,但哮喘病不太可能发生。患有哮喘时,您要做的主要事情是打开胸部的空气通道。如果可以的话,将一些芥末油和樟脑一起加热,并在胸口上涂抹该混合物,可以让您快速缓解疲劳。’得不到足够的空气。而且,如果您将几滴桉树油倒入水中煮沸,则呼吸蒸汽将帮助您打开并呼吸– plus it’对皮肤很有用!

油类

如果您正在遭受攻击

首先,获取您的吸入器。您有它是有原因的,应该立即使用。但是,如果由于某种原因你不这样做’如果没有它,您还可以采取其他措施在紧急情况下帮助自己。首先是要喝一大杯咖啡。是的,你听到的是对的。 

咖啡因将帮助您打开呼吸道,并允许您正常呼吸长达两个小时,这是获得急诊室,寻找吸入器或换上新吸入器的充足时间。含咖啡因的茶也一样。确保您坐直并尝试深呼吸。唐’恐慌,因为这只会使情况变得更糟。当然,请了解哮喘发作的所有症状,以便您可以识别并采取相应的措施。

咖啡

无论您是否要依靠药物,这些都是一些好的做法,无论哪种方式都会使您受益,而且我们可能会做一些事情来使自己更健康。 

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