您的消化与痤疮有什么关系?

您的消化与痤疮有什么关系?

众所周知,所有疾病都始于肠道。和痤疮没有什么不同。除了所有的荷尔蒙活动和污染外,您的消化系统在这些令人讨厌的小动物突然冒出皮肤的过程中也发挥着作用。

痤疮在所有青少年中都很常见,但是如果您甚至在30多岁时都患有痤疮,则很可能是消化引起的。原因可能有所不同,但背后最被忽略的原因是直觉。



原因是什么?

消化系统可能引起粉刺的原因有很多。

1.漏肠

如果肠道漏水,则说明胃肠道有炎症。因此,半消化的食物进入您的血液,引起突围。尽管专家们仍在深入研究该主题,但是仍然有一些方法可以消除那些令人讨厌的烦恼。您可以使用最受欢迎的 炉甘石粉刺痤疮 在外面也要善待他们

2.不健康的微生物组

万一您忘记了某些生物学上的高中课程,微生物组就是一个复杂的生态系统,其中有数万亿种细菌在肠道中闲逛。当您的胃健康时,一切都会运转良好,您会保持健康。但是,当这些微生物群落关闭时,您体内的一切都会受到影响。从大脑到能量水平,甚至是荷尔蒙痤疮。添加更多肠道健康的益生菌,例如 富含纤维的蔬菜 以及进餐和储存发酵食品。

3.您可能需要健康的脂肪
脂肪有两种,一种是蛋糕,糕点和甜甜圈中的脂肪,另一种是核桃,橄榄油,杏仁和鳄梨中的脂肪。脂肪不仅可以控制体重,还可以防止爆发。欧洲人在面食和面包中使用橄榄油。这不仅减慢了从富含碳水化合物的食物中释放糖分的过程,而且还抑制了人体’对炎症的反应,并有助于制造健康的激素。如果您摄入的此类健康脂肪不足,则可能会长痘痘,甚至免疫力低下。所以加 鳄梨和橄榄油 尽快饮食。

4. 您的胃酸可能偏低

如果您每次用餐都必须伸张抗酸剂,那么您应该知道有些问题。出问题的是您的胃酸不足。这可能发生在您的身体’pH值不是最佳的,营养不能从您所吃的食物中吸收,这会使您的食物不必要地在胃中停留更长的时间。这会导致其发酵,并导致高毒性水平,在皮肤上显示为粉刺。

为了检查您是否有这种情况,您可以喝或吃甜菜根,然后检查尿液。如果它’s color is pink, it’s true! So if it’对您而言确实如此,您需要减少对糖,酒精和肉类等酸性食物的摄入,而要储备水果,蔬菜,水甚至ACV。苹果醋和 柠檬汁还有助于平衡您的酸碱度.

治疗?

既然您已经知道痤疮和消化系统之间的关系,那么让我们告诉您如何采取小而简单的改变就可以拥有健康的生活方式,从而产生很大的影响。

喝很多水

1.多喝水

您的肾脏为您排毒。但是,为肾脏提供足够的水后,肾脏的效果会更好。所以 喝足够的水 与改善皮肤健康有关。另外,您必须从所有模特和女演员那里听到,喝大量水是他们背后的秘密 发光无暇的肌肤.

2.避免食用发炎的食物

尽管每个人都不相同,但已知有些引起炎症的烦人食品是牛奶,糖,面筋和酒精。他们甚至可能在某些人中引发突围或腹胀。特别是牛’据说牛奶会刺激IGF-1,导致炎症。因此,避免食用此类食品可以帮助解决皮肤问题。

结论

现在,您知道痤疮可能是由于消化系统问题所致。因此,这些以及其他一些简单要点(例如,注意卫生)可以帮助您拥有健康的生活方式,并且不会影响皮肤’s health as well.

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