4种适合浙江风采网走势图2发光的冰沙食谱

发光肌肤的冰沙食谱

在寒冷的月份中,我们的浙江风采网走势图2经常遭受痛苦。可能会感到干燥,敏感或根本不发光。因此,幸运的是,您的浙江风采网走势图2会喜欢一些神奇且易于使用的成分。让’看看如何将这些成分掺入冰沙中,以便快速,轻松地为您的浙江风采网走势图2提供急需的帮助!

虽然不是’在任何冰沙食谱中都提到过,阳光中的维生素,维生素D对浙江风采网走势图2很重要。但是,请确保您在上午11点和下午3点的繁忙时间避开阳光, 戴上最好的防晒霜 每当你在阳光下。对于那些想限制日光照射的人,服用补充剂是一个不错的选择! 

1)发光的浙江风采网走势图2绿色奶昔


原料:

a)1个冷冻香蕉
b)一小撮冷冻菠萝
c)一把菠菜
d) ½ avocado
e)1汤匙柠檬汁
f)200毫升椰子水
g)1茶匙抹茶粉(可选)

要制作此冰沙,只需将所有成分混合在一起即可享用!这款冰沙对您的浙江风采网走势图2有光彩,之所以如此,是因为菠萝,菠菜和柠檬汁富含维生素C。维生素C可以帮助您保持健康的浙江风采网走势图2,因此在这种冰沙中含有大量维生素是惊人的!准备让这款冰沙发挥神奇作用,因为它不仅可以帮助您感觉很棒,而且可以使您的浙江风采网走势图2焕发光彩。 

鳄梨将提供一些健康的脂肪,而香蕉则使其味道更佳。尽管颜色可能有点令人反感,但我可以向您保证它的味道很棒。您可以用水或什至植物奶代替椰子汁,以获得更浓的乳脂稠度。尽管添加了抹茶粉是可选的,但它赋予了它鲜艳的色彩,并且抹茶对于消化系统来说是惊人的,所以值得一试! 

2)干性浙江风采网走势图2巧克力胶原蛋白冰沙


原料:

a)胶原蛋白粉(包装上建议的数量)
b)1杯植物性牛奶(我最喜欢的是燕麦)
c)1个冷冻香蕉
d)1汤匙坚果黄油
e)30克可可粉

同样,要制成这种冰沙,请取所有成分并充分混合。尽管胶原蛋白听起来像是一种怪异的成分,但是胶原蛋白可以帮助增加浙江风采网走势图2的水分。您可以通过各种不同的补充网站轻松地在线访问胶原蛋白。 

胶原蛋白本身没有’味道特别好,但是当您喝这种冰沙时,会感觉像是一种非常不错的巧克力蛋糕!您也可以得到调味的胶原蛋白粉,但是在这种情况下,不调味的效果最好。如果浙江风采网走势图2干燥,胶原蛋白绝对值得尝试。 

如果您想增加蛋白质的摄入量,这是添加一勺巧克力蛋白粉的好机会。将可可粉的量减少到10克,加入30克勺蛋白粉,然后将植物性牛奶增加到大约1个半杯。您仍然可以品尝到美味的巧克力冰沙,但也可以增加蛋白质含量!有人注意到乳清蛋白不是’非常适合浙江风采网走势图2,所以素食主义者 豌豆蛋白 是一个很好的选择。 

3)年轻的莓果冰沙


原料:

a)1汤匙葵花籽
b)一把菠菜
c)一小撮覆盆子
d)一小撮蓝莓
e)1汤匙希腊酸奶或无乳酸奶
f)100毫升水

再一次,给所有成分一个很好的混合!这种冰沙富含维生素E,尤其是向日葵种子和菠菜中的维生素E,尽管浆果也含有少量这种必需的维生素。在所有冰沙中,这是最美味的。它是乳脂状的,甜的,并且制作迅速。维生素E以帮助保持身体健康的能力而闻名。 浙江风采网走势图2健康年轻,因此能够在此冰沙中使用其中的很多东西真是太棒了。 

4)姜黄拿铁


原料:

a)300毫升植物性温热牛奶(我喜欢杏仁或燕麦)
b) ½ teaspoon turmeric
c) ¼ teaspoon cinnamon
d) ¼茶匙香草酱

将干成分添加到杯子中,并混合在一起。逐渐在温暖的植物奶中打扫,以防止结块,您’重做!从技术上讲,这不是’t冰沙,但我不能’姜黄素以其能为浙江风采网走势图2提供急需的促进作用而闻名,因此请不要错过。 

传统上,姜黄饮料是送给新娘的,以美化浙江风采网走势图2,而姜黄由于其天然的抗炎特性,也可以帮助减少慢性炎症的机会。每天服用其中一种拿铁咖啡,在接下来的几周内,您可能会发现自己的浙江风采网走势图2有所改善。 

如果没有’听起来很吸引人,你’在喝酒方面更像是一个甜蜜的人,请尝试在其他餐食中加入姜黄。姜黄在咖喱中可口,或撒在烟熏辣椒粉中的地瓜上。这种有争议的饮料是’对于每个人来说,姜黄一直与改善浙江风采网走势图2有关,因此值得尝试。 

最后的想法

如果您每周可以几次将这些冰沙添加到饮食中,则可能会发现您的浙江风采网走势图2有很大的不同。我总是保持冷冻的这些水果的供应,因为您可以以比新鲜的便宜得多的价格购买袋装的冷冻水果,而且营养丰富。

监视您的维生素摄入量总是很重要的,这些冰沙应该可以帮助您。如果您担心自己’如果摄入足够的维生素,则可以服用多种维生素片或特定的维生素(如镁补充剂),以专注于缺乏症的领域。关于缺乏的任何担忧都应与医学专家讨论! 

另外要注意的是,您的牙齿上像这样甜美的冰沙。通过吸管喝酒以避免与牙齿接触,因为水果中的糖分对口腔健康可能是危险的。任何关于缺乏症的担忧都应该与医学专家讨论,并且任何口腔健康问题都应该由医生来解决。 牙医奥特林厄姆 还是本地化!

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