如何控制您的身体(2021指南)

如何控制你的身体

我们许多人努力控制自己的身体,无论包括让别人的意见如何影响我们如何看待自己,允许别人控制我们的身体所做的事情,而不是意识到我们的身体发生了什么或没有感觉连接到它。 

我们都应该感受到自己的皮肤中的内容,并了解我们的身体。如果你觉得自己难看 ’控制并希望觉得更容易,希望这是如何指导将为您提供您一直在寻找的自由来控制自己的身体! 

#1自我照顾和爱

控制你的身体时需要采取的第一步是学会爱它。拥抱你的身体更容易说,因为不切实际的标准不断地放在我们所有人身上,这表明我们应该改变。然而,你的身体是惊人的,你永远不应该觉得你必须符合社会设定的标准。 

尽可能经常练习自爱,无论是冥想,让时间让你喜欢的东西,开始新的 皮肤care常规与血清,锻炼身体感觉良好而不是实现某种身体类型,围绕着自己的幸福,或者看着自己在镜子里,专注于你爱的偏离,而不是你想要改变的地方。 

每天练习自我保健的另一种好方法是以一种让您对自己感到难过的方式呈现自己的社交媒体上的任何人或页面。社交媒体充满了特殊的照明,工作时间的练习,专业的头发和化妆,所以它只是没有’T代表现实生活。而不是跟随那些人,跟随那些拥有类似你的身体的人并拥抱它。你会看到你也应该爱自己。 

你应该尊重自己,并对你的身体说。自爱是一个持续的旅程,但如果你承诺你的生命,不符合社会标准,而是过着幸福和慈爱的生活,你将慢慢学会爱自己。 

自理

#2做什么让你开心

继续拥有自爱的主题,为了控制自己的身体,你需要做什么让你开心。人们太快了判断人们,无论是为了获得体重,都太薄,而不是穿着他们的感受是合适的,还是为了具有化妆品手术。 

说真的,如果你决定穿一件短裙,那么它将如何影响他人,获得一些体重或有一个 乳房植入物更换?它赢了’T,是答案!穿上你想要的衣服,有你想要的任何护理(只要它是正确的原因),并控制。有信心成为自己,而不是因为它需要时间而道歉,但如果你每天都花费小步骤,那么它似乎更容易。 

下次去购物时,买一个你喜欢的装备,你通常会太害怕穿。如果这太多了,只需购买一个项目。这可能是你毫无歉意的第一步。 

做什么让你开心

#3检查你的身体

在更具物理层面上,您应该了解您的身体以控制它。 检查你的身体并试图注意你避风港的东西’t before。这可能是一个小小的鼹鼠的东西’知道你有的话,但它将有助于你对自己的身体感到更多。 

检查您的身体随着时间的变化也很重要,因为这有时会表明健康问题。了解您的身体的外表和感觉是有助于您留在控制并知道何时采取行动,如果您需要。 

#4燃料你的身体

保持身体控制的另一种伟大方式是用正确的食物来燃料。如果你知道你每天都在照顾它,你可能会在自己的皮肤中感到更舒服。 

确保你是 喝大量的水,吃足够的碳水化合物,给予你至关重要的能量,消耗大量的营养。旨在使用像烤面包的健康早餐,与宠物鸡蛋一样,用烤面包,荷包蛋,带有一大杯水和多种维生素片剂。这将为您提供一项伟大的开始。 

这里最重要的事情并没有惩罚自己吃某些食物。生命是关于适度的,太短而不享受自己,所以你应该吃你喜欢的食物,对他们感到内疚! 

燃料你的身体

#5用心灵连接你的身体 

心灵和身体非常紧密,所以又掌控你的身体的另一个伟大方式是练习瑜伽。由于压力缓解,瑜伽可以帮助加强身心。它还为您提供了一个人所属的社区。 

瑜伽教你,让事情做错了,我们的局限性是让我们有趣的。您将学会测试您的界限并开发新技能。最重要的是,您将能够为您可以做的事情爱自己,同时不会让自己归结为您可以的事情’T。瑜伽改变了人们’生活,所以没有更好的时间来给予它! 

用心灵连接你的身体


最后的想法

学会感受完全内容,并控制你的身体赢了’在一夜之间发生,但这是一个令人惊叹的旅程,我们都应该开始。在日常生活中进行小的变化有可能大规模改变您的前景,使您能够终于控制自己的身体。 

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